人に相談しづらい「膣トラブル」
30代女性の3人に1人が

「尿漏れ」「湯漏れ」
経験者って知ってた？

✅イスから立ち上がるとき
✅階段を降りるとき
✅湯舟から立った時

膣から「ドバババー」って
「自然と尿やお湯がでる」

実は「骨盤底筋」に
原因があるんです！

膣呼吸×ほぐしで
「骨盤底筋」を動かそう！

膣の穴をギューッと締めることを
「膣トレ」と勘違いしていませんか？

穴を締めるだけでは膣の締まりは良くならないし
「尿漏れ・湯漏れ」は改善されません！

膣トレ＝骨盤底筋を鍛えること！

鍛えると、子宮への入り口である膣や、
膀胱からの出口である尿道の入り口を締められ

骨盤周囲の筋肉をストレッチ、ほぐすことで、
尿漏れや湯漏れの予防ができるのです！

1分！膣の引き上げ
エクササイズ

正しい呼吸はできましたか？
まずは１日５分！続けてみてください！

正しい呼吸法をマスターすることは
尿漏れ、湯漏れの改善だけでなく、

美しい曲線ボディになるために欠かせません

出産、加齢が原因で誰しもが骨盤底筋は衰え
放置すると骨盤が歪み、全体のボディラインが崩壊

崩れた骨格の状態で痩せたり、運動しても
キレイな曲線ボディは手に入らない

だから！骨盤底筋を正しい呼吸で鍛え、
カラダの中心(コア)を安定させることが
曲線ボディへの第一歩！

尿漏れ・湯漏れのカラダの不調改善だけでなく
女性らしい曲線ボディを手に入れられる
「ユミコアボディ」

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